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空中瑜伽，又叫反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)，它是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，借助从屋*吊下的丝质吊床作为辅具，把太*的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
空中瑜伽，作为新兴的瑜伽形式，结合了空中悬浮技术和传统瑜伽体式，使用反重力吊床作为支撑物，协助身体定位和排列。它将普拉提塑身、艺术体操和现代舞蹈融入瑜伽中，能够使练习者释放脊椎压力，有时还会起到增高的效果。
培训内容：
A、理论部分：
一、瑜伽哲学与心理学：重力与反重力的关系，如何消除两者的二元对立达到一元性的圆融和谐。通过物理学的作用力与反作用力引申到因果业力的理论和方法：一个给别人带来痛苦的人其自身的心灵会变形，心灵会产生反作用力除去此变形，其也会经历等量的痛苦；同样的，一个人给别人带来快乐，也会经历等量的快乐。
二、瑜伽生理学：淋巴腺体对我们的情绪起到调节的作用，针对不同脉轮有不同的刺激和调整作用。
三、空中瑜伽的注意事项，针对人群，理疗功效，一对一私教的开展。
B、实践部分：
规定技术：100个规定空中瑜伽动作
1、 空中太*暖身、打开肩髋、脊柱延展
2、 站立体式
3、 前屈体式
4、 后屈体式
5、 仰卧体式
6、 俯卧体式
7、 倒立体式
8、 扭转体式
需要做好的准备：
1、身体素质：无高低血压、严重关节炎、心脏病、脊椎受伤等病症，瑜伽学龄3个月以上、具一定瑜伽练习基础，对练习难度和强度有一定承受力。
2、着装：对于初学者来说，为了避免摩擦等产生的伤害。*好穿着遮盖肩膀、下身盖住膝盖等关节的瑜伽服。
3、设备和教练：空中瑜伽需要吊床作为辅助工具，且需在专业瑜伽导师的指引下进行习练。
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