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（一）太*拳简介：
太*拳是中华武术中的精品，是中国传统文化的精髓，被西方国家誉为“世界**健身运动”、“长寿拳”、“东方芭蕾”等，是古老的防身、健身、养生之术。她外可以强筋壮骨、滑利关节，内可以通经活络、充实气血、调理脏腑、平衡阴阳、培补元气。
诗云：日日习练太*拳，修身养性驻容颜；天长日久功夫纯，延年益寿不老春。
常年修炼：可健身、可养生、可修心、可生慧、可通道
德武堂开设项目：杨氏养生太*拳、传统陈式太*拳等。
对外承接：个人、团体、企事业职工健身培训，指导企事业体育文化建设。
授课形式：一对一，小班（限10人），大班（限20人）。
（二）教练简介：
段廷进，高校专业武术教师，毕业于河南大学体育学院民族传统体育专业武术硕士研究生。生于著名武术之乡河南淮阳，正宗陈式太*拳第十二代传人，正宗形意拳第十代传人。自幼酷爱武术，先后师承河南省周口市形意拳第九代传人居永领老师学习形意拳，河南温县陈家沟陈式太*拳第十一代传人、“四大金刚”之一王西安大师学习陈式太*拳。
求学期间多次在**、省级武术比赛中获得***。工作后指导训练的中医药大学武术队在**、省级武术比赛中共获得11枚***、15枚银牌、7枚铜牌。获全国武术“优秀教练员”荣誉称号。公开发表武术相关专业学术论文15篇，并多次在全国学术论文报告会上获奖。
擅长项目：
传统武术：陈式太*拳、器械、推手、散手搏击。
擒拿格斗：擒拿术、擒拿解脱术、擒拿与反擒拿术、近身格斗术及女子防身术等。
（三）课程安排
1.入门篇课程安排：
建议每周1次课，学习12周
1）先学习基本动作、站桩功法：掌握手型、手法、步型、步法、身形、身法，进而调形、调息、调意，达到去疆存松，进而松静自然。
2）阴阳、动静的理解与体验：什么叫阴，什么叫阳，什么叫阴中有阳，什么叫阳中有阴，什么叫阴阳变化；什么叫静，什么叫动，什么叫静中有动，什么叫动中有静，什么叫动静相兼。
3）太*拳的体用：怎么运用太*拳来预防职业病。
4）了解气的存在：了解太*之气感、中医之气感。
5）传统陈氏太*拳入门套路学习：传统陈式太*拳精要13式。
2.提高篇课程安排：
建议每周1节课，学期24周
1）提高篇基本动作、站桩功法：调形、调息、调意，达到三调合一，进而使身体由松入柔，积柔成钢，达到刚柔并济。
2）阴阳、动静的提高与运用：如何阴，如何阳，如何阴中有阳，如何阳中有阴，如何阴阳变化；如何静，如何动，如何静中有动，如何动中有静，如何动静相兼。
3）太*拳的体用：怎么运用太*拳来治疗慢性疾病。
4）体悟气的存在：体悟太*之气感、体悟中医之气感。
5）传统陈氏太*拳提高篇套路学习：传统陈式太*拳精要26式。
6）传统成太*拳精要13式、26式的拆招解析、技法运用、推手技法等。
7）太*哲理探讨、为拳之道、为人之道、处事之道
（四）预约时间
1.寒暑假
周一至周五下午3：:0——9：00期间均可预约。
2.工作日
每周三、四、五下午5:00——9:00，周六、日下午3：:0——9：00期间均可预约。
3.温馨提示
请提前一周预约
地址：福州大学城国宾大道1号闽都大庄园奥林匹克健身馆二楼德武堂大太*健身养生中心
联系人：段老师
郑重声明：无论是追求健身、养生还是追求技击功夫，我们都会竭诚为您服务！不求做强做大，只求做精做尖！提倡先体验验证，再决定是否学习！德武堂培训实事求是，反对弄虚作假，把太*拳玄虚化，接受业界打假、同时也参与打假。热烈欢迎各门派武林同道、爱好者前来切磋交流，以武会友共同提高！！！